ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Многие из нас женщин даже никогда и не задумывались о том, что можно специально готовиться к родам, чтобы облегчить этот процесс, как для себя, так и для малыша.

Конечно же все молодые мамы читают разные книги, накапливают информацию, забывая о том, что роды — процесс не интеллектуальный, а, прежде всего физиологический, где работает не ум, а тело. Мы считаем , что женская консультация — единственном месте, куда можно сходить за помощью. Но там вряд ли Вам расскажут о том, как важно подготовить ТЕЛО к родам.

Ведь, на самом деле, все известные осложнения, возникающие как во время вынашивания ребенка, так и во время родов, можно избежать, если задаться целью и использовать беременность для оздоровления.

Токсикозы, отеки, изжога, запоры, головная боль, повышенный тонус матки — это, оказывается, не норма для здоровой беременной женщины.

Но даже в том случае, если все эти побочные эффекты беременности не мучают, еще неизвестно, как будет себя вести неподготовленное тело во время самого ответственного момента — при родах.

Есть прекрасный способ правильно подготовится к родам, а прежде, пройти всю беременность без проблем, с хорошим настроением и приятным ожиданием появления на свет малыша.

Речь идет об одном направлении йоги — специально разработанном курсе для беременных – йога для беременных.Чем же так полезна йога?

Йога создает положительную среду для растущего ребенка с самого начала. Вы сами сможете избежать таких проблем, как избыточный вес, боль в спине, с помощью специальных упражнений научитесь полностью снимать проявления токсикоза. Регулярные занятия йогой уменьшают риск образования растяжек. В отличие от других видов спорта, йога не забирает у вас энергию, а, наоборот, прибавляет ее.

Асаны (позы) укрепляют матку, и во время родов она работает наиболее эффективно. В асанах нет резких движений, они улучшают кровоток в области таза, укрепляют мышцы таза, тренируют позвоночник; расширяя внутренний объем матки обеспечивают правильное кровообращение, создают необходимое пространство для движения ребенка. С помощью некоторых асан можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью, а также уменьшить боль, вызванную непосредственно родами. Женщины, занимающиеся йогой, излучают оптимизм, их тела пластичны и подготовлены к моменту появления на свет нового человечка, а может и не одного.

Различия дородовой подготовки. Далеко не в каждой женской консультации Вам расскажут, как правильно надо будет себя вести при родах — как расслабиться между болезненными схватками, какие есть специальные техники дыхания, облегчающие страдания. Именно поэтому, при родах, особенно женщины рожающие впервые испытывают чувство беспомощности. А как надо тужиться «правильно» и почему все старания абсолютно безрезультатны — нужные мышцы не работают и ребенку абсолютно не в силах помочь? Вот из-за такой неграмотной подготовки очень часто бывают очень неприятные результаты после родов — глубокие разрывы из-за нетренированных мышц. Тут и до депрессии недалеко. Какое уж там наслаждение, что ты – счастливая мама первенца.И как меняется ощущение мира, если вы занимаетесь йогой для беременных! Благодаря ей Вы будете чувствовать себя замечательно. Вы будете знать, как восстанавливать силы за короткое время, как снять накопленное напряжение в ногах и бедрах. После занятий йогой всегда чувствуете себя обновленной как физически, так и морально. Несмотря на беременность, в теле будет легкость, состояние полета прекрасной птицы!

 

Практикуйте с нами!

 

РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ